Você pode estar se perguntando o que a meditação tem de especial que traz tantos benefícios?
Peço licença e te convido para descobrir o poder que essa pratica milenar tem em transformar nossas mentes, assim transformando nossas vidas.
A meditação é uma pratica interior, que acontece somente em um lugar, no seu coração espiritual.
Dedique 15 minutos do seu dia para você, e se entregue a essa energia de cura.
Compartilho os 6 benefícios que a meditação traz para vida.
1- Sinta, escute, perceba e se permita dar um significado maior em sua vida.
Conectar- se com o seu interior é o primeiro passo na pratica da meditação.
É através dessa conexão que as mudanças irão acontecer.
Meditamos para ser uma pessoa melhor. Melhor para nós e para os outros.
Começamos a prática percebendo o quão positivo ou negativo, calmo ou acelerado estão os nossos pensamentos.
Notamos a nossa respiração, que muitas vezes passa despercebida ao longo do dia.
Seguimos ao avanço de nos reconhecermos no outro.
Escute e perceba o que está acontecendo em seu interior, desenvolva essa conexão com o coração espiritual, isso irá trazer significado em sua vida.
Dedique-se a essa pratica.
2- Desenvolva bons hábitos m sua vida através da meditação.
Transformações interiores nos levam a ter uma experiência de vida com mais sabedoria.
A meditação irá te preparar para os movimentos da vida, sem que as mudanças exteriores (relacionamentos, posição social…) te tragam medos, angustias e aflições.
Exercícios em que você estará elevando e misturando a sua mente com virtudes, isto é, com pensamentos positivos.
Tornando sua mente mais feliz, mais próxima do amor, da compaixão, da paciência, da gratidão e de muitas outras mentes transformadoras.
3- Você sentirá em pouco tempo o quanto a meditação é eficaz e benéfica.
Isso mesmo, irá se sentir mais calmo, mais paciente, mais sereno e mais alegre.
Esses são resultado que a meditação traz rapidamente.
Experienciar a vida com mentes positivas é fazer boas escolhas.
4- Que todos os seres sejam felizes!!!!
A meditação nos traz entendimento de como apreciar os outros.
Se colocar no lugar do outro: embatia e compaixão; se relacionar com todos igualmente sem diferença: equanimidade.
Nos ensina que todos estamos conectados em um ÚNICO AMOR UNIVERSAL.
Com o desenvolvimento de bons pensamentos começamos a troca-los pelos pensamentos negativos que estão agarrados em nossa mente a tanto tempo, como: o ciúme, a inveja, a raiva.
Assim, vamos abrindo espaço para o amor.
Passamos a perceber que não existe somente o EU e sim o Nós!
Nos despertamos a desconstruir o ego.
5- A Meditação traz a nossa mente para o único momento que existe e o único que conseguimos mudar: O AGORA!!!
Quando vivemos no presente, liberamos o passado, esse que já não existe mais, e nos preparamos para o futuro que ainda não chegou.
É apenas no presente que tudo acontece.
A mudança só pode existir no hoje, assim deixamos ir embora tudo que nos aborrece, tudo que nos preocupa para nos libertamos do que não podemos mudar.
Nos livramos de preocupações, de doenças emocionais, de aflições como: ansiedade, depressão, stress.
Dando espaço para chegar a alegria, paz, amor e tranquilidade.
Nosso corpo sofre quando temos uma mente aprisionada.
Quando curamos nossos pensamentos estamos libertando nosso corpo de sofrimentos físicos. Vivendo em harmonia o nosso corpo terá mais energia, nos sentiremos mais felizes.
6- Quanto maior for a sua dedicação com sua pratica de meditação, mais você estará criando causas para ter paz interior no futuro.
Sim, a meditação é a causa de paz interior, e paz interior é sinônimo de felicidade verdadeira e pura.
Sem contar as infinitas boas sensações que sentimos durante a pratica.
Dedique-se com amor todos os dias a sua pratica da meditação.
Isso só depende de uma pessoa: VOCÊ!!!
